Шотокан (Сётокан) — самый популярный стиль карате не только в Японии, но и во всем мире.
Философия Сётокана проста:
- главное в атаке есть выбор правильного момента для нападения, быстрота и максимальная эффективность при минимуме затрат. В защите - надежность и сила блока, чтобы у противника не возникало возможности атаковать снова;
- основное оружие — удары в выпаде, резкие удары ногами в корпус по среднему уровню, мощные реверсивные прямые удары руками, подбивы под опорную или под обе ноги;
- последователи Сётокана стремятся поменьше использовать экзотические элементы, более пригодные для кино, и предпочитают реализовать принцип "Иккен-Хисацу" ("одним ударом — наповал").
Основные качества, которые развивает карате:
1. Самозащита
Каратэ является одним из самых ценных базовых навыков защиты, которые родитель может дать своему ребенку.
2. Чувство собственного достоинства
Развитие здоровой самооценки можно объяснить не только приобретенными приемами самозащиты, но и усилением других факторов, таких как дисциплина.
3. Энергия и концентрация
Каратэ позволяет научиться контролировать свои эмоции, высвобождать энергию и максимально сосредотачиваться на своей деятельности.
4. Улучшение координации
Многие упражнения и движения, практикуемые в каратэ, полезны для осанки и развития чувства равновесия.
5. Польза для здоровья
Многие специалисты рекомендуют этот вид боевых искусств в качестве дополнения к дыхательным и/или кардиологическим методам лечения.
6. Преимущества каратэ как психологического инструмента
Каратэ также полезно для детей, которые страдают от недостатка внимания, помогают детям преодолевать повышенную тревожность и беспокойство.
7. Воспитание миролюбия
Это может показаться несколько противоречивым, однако практика боевых искусств помогает ребенку избегать ситуаций, которые по тем или иным причинам могут перерасти в насильственный конфликт.
8. Самоконтроль
Самоконтроль является еще одним большим преимуществом каратэ. Дисциплина и концентрация преподаются наряду с приемами рукопашного боя, что способствует выработке терпения и контроля собственных эмоций.
